물설사 멈추는 법

오늘은 물설사 멈추는 법에 대해 안내합니다. 특히 여름에 더워서 시원한 얼음이나 아이스크림, 차가운 음료 등을
많이 먹으면 물설사를 자주 합니다.

 

물설사는 배가 꾸룩꾸룩 거리면서 아파오기 시작하면서 화장실을 급하게 갔을때 대부분 물로 이루어진 것을 물설사라고 하는데요. 원인으로는 과민성 대장증후군 식중독, 바이러스나 세균으로 인한 위장염, 음주,장에 트러블이 생겼을때. 차가운 것을 많이 먹거나 상한 것을 먹었을때 생깁니다.

 

.

 

     

.
증상을 완화 시키려면 이온음료를 자주 마셔주세요 물설사를 두세번 하면 몸이 지치죠 수분이 다 빠져나가게 되면 탈수 증상이 일어날 수 있습니다.수분 보충을 해주세요 그래서 이온음료가 좋아요 차가운거 보다는 미지근한걸로드세요

 

 

두번째로 몸을 따뜻하게 해주세요 집에서 푹 쉬면서 몸을 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다. 밖에 다니셔도 항상 몸을 따뜻하게 옷을 한개씩 더 껴입고 다니면서 배를 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다.
집에 머무르신다면  찜질팩, 수건을  데워서 배에 올려두세요 

세번째 설사에 좋은 음식은 따뜻한 음식입니다.죽을 먹는것도 좋은데 그냥 흰죽을 먹는것이 좋습니다. 자극적이거나 매운것은 좋지 않고, 펙틴과 타닌 이라는 성분이 많이 들어있는 음식이 좋습니다.
네번째 충분한 휴식입니다.
스트레스나 피로가 쌓이는 것은 안좋은데요 잠을 푹 자면 회복이 빨라집니다. 유제품은 먹지 않는것이 좋아요  매실차나 홍차를 따뜻하게 한잔 마시면 좋습니다.

 

장이약해서 스트레스 받고 긴장해도 증상이 나타납니다.