코 막혔을때 대처 방법

코가 막혔을때 코 뚫기를 알려드립니다.전 비염이 있는데요 심해지면 장난 아닙니다.

감기가 아니더라도 코막힘 증상은 누구나 한 번쯤 겪어보거나 자주 겪어보는 사람이 많아. 이럴 때마다 불편한게 한두 가지가 아니지. 그래서 오늘은 코막힘을 해결할 수 있는 방법들을 들고 와봤어. 15분 안에 코막힘을 직빵으로 해결할 수 있으니 한 번 참고해보자

콧물도 줄줄나고 재치기도 심해지더라구요 밤에 잠도 못자요 비염은 수술해도 완치가 안된다고 하빈다. 평소 건강관리와 미세먼지에 대해 조심하며 살고 있습니다.

코가 막히면 스트레스가 심하죠 머리도 돌고 그래서 민간요법을 알려드립니다.
먼저 스프레이형약을 약국에서 처방받기도 하는데요 효과는 있지만 중독성이 강해서 추천하지 않습니다.
첫번째 방법은 향이 강한사탕이나 음식 먹기입니다

1. 눈썹 사이의 미간 부위를 마사지해 주자
정확한 지점을 찾아 부드럽게 마사지해 주자. 미간 부위를 마사지하는 것은 코 점막에 영향을 미쳐 코막힘을 사전에 예방할 수 있어. 이 마사지만으로도 부비강(머리뼈에 있는 공기구멍)이 건조해지는 것과 부비강에 염증이 생기는 것을 예방할 수 있다구.

2. 비강 근처 를 마사지해주자
검지와 중지손가락으로 1, 2분 동안 코의 날개 부분을, 원을 그리며 부드럽게 밀어주듯이 마사지를 해줘. 여기서 만약 호흡기가 안 좋은 사람들은 비강의 근육이 딱딱하게 굳어 있는 게 느껴질 거야. 이 방법은 비강(콧구멍에서 목젖 윗부분에 이르는 빈 곳)을 여는 데 도움을 줘. 이곳만 잘 마사지해도 코를 푸는 게 훨씬 쉬워질 거라구!

3. 코와 입술 사이 인중 부분을 마사지합니다.
윗입술과 코 사이의 포인트를 2~3분 동안 부드럽게 마사지해 주자. 이 마사지로 코의 붓기를 가라앉힐 수 있어.

4. 가습기를 사용하자.
공기 습도가 40 % 미만이면 코의 점액이 마르고 자유로운 호흡을 방해하지. 따라서 점액이 너무 많고 공기 중 습도가 낮으면 코에 안 좋은 영향을 미칠수도 있어 주의해야 해. 최적의 수분 함량은 40%~60 %야. 집 안에 건조하다면 가습기를 틀어 이 습도를 유지해 주는 게 좋아

5. 따뜻한 수건을 사용해 코를 따뜻하게 감싸주자
전자레인지에 젖은 수건을 돌리거나 뜨거운 물에 수건을 담근 후에 코를 감싸주면 끝이야. 아주 간단하지? 여기서 수건의 온도는 너무 뜨겁지 않게 해주는 게 좋아. 스팀타월로 인해 점액을 액체로 만들어 코를 편안히 풀 수 있도록 도와주기 때문에 코풀기에 좀 더 수월해진다구~

6. 알레르기가 콧물의 원인이라면 운동을 하는 걸 추천
운동을 하게 되면 심박수가 충분히 증가하고, 몸이 따뜻해지면서 코를 풀기가 훨씬 쉬워지지. 따라서 알레르기성 비염은 최소 15분만 운동을 해도 충분한 효과를 볼 수 있어.

7. 식염수로 코 세척해 주기
코가 막혀서 답답하다면 식염수를 한 번 사용해보자. 식염수로 콧속을 씻어내는 방법으로 한쪽 코에 생리식염수를 넣어 반대쪽으로 빼내는 걸 반복하면 코에 고여있는 분비물과 오염물질이 씻겨나감과 코에 수분을 공급하면서 코의 점막을 튼튼하게 만들어줘.

8. 따뜻한 차 마시기
모과차나 생강차를 자주 마시면 막힌 코에 뚫는 데 도움을 줄 수 있어. 또한 몸에 부족한 수분을 채울 수 있기 때문에 코막힘 증상이 완화되는 데 도움을 줄 수 있다구