피부에 좋은 음식

이제는 사람들이 피부에 신경을 많이 씁니다.

다들 피부에 관심을 가지고 곱고 깨꿋한 피부를 가지면 좋은데요  흔히 먹는 음식중에 알고 먹으면 도움이 되는것들이 있습니다.

피부관리를 할라면 피부에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알고 있어야 합니다.

피부에 좋은 음식을 정리해 보겠습니다.
첫번째로 탄산수입니다. 
몰랐는데요 탄산수가 피부에 좋다고 합니다. 탄산수는 약산성으로 탄산수 세안을 하면 피부 깊숙히 노폐물을 빠지게 해준답니다.

 

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탄산수는 그냥 드시는 분들이 많습니다.물보다도 좋다고 하는 분들도 있습니다. 미네랄이 풍부한 탄산수들이 나오는 정수기들도 있죠  두번째로 녹차입니다.
여드름에도 매우 좋습니다.녹차세안, 녹차팩이 있습니다. 저렴한 가격에 피부에 도움을 주는 음식입니다.

녹차에는 스트레스를 풀어주고 푹자게 해주는 효능이 있습니다.

녹차에는 카페인이 있어서 많이 먹으면 안좋아요

 
마지막으로 물입니다.
물은 우리 생활에 절대 빠질수 없는 음식입니다.가장 기본적으로 먹어야 하고 인체의 70%가 물로 되어 있으니 가장 중요합니다. 하루에 2리터를 먹어줘야 합니다.

 

 

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그만큼 중요한데 주위에서 쉽게 구할수 있어서 모르는 부분도 많은거 같습니다

꾸준히 열심히 드시면 피부가 좋아지고 맑아집니다.

여름철에는  더욱 많이 먹어야 합니다. 피부에 좋은 음식을 정리해 보았어요

기본적이면서 챙기기 귀찮기도 합니다. 하지만 그만큼 노력을 해야 좋은 피부를 가질수 있습니다.

 

 

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